有些人的防备心很重，对于任何事情都要做好万全的准备和预防措施。他们会不停地检查、反复确认，甚至有时过分小心谨慎。这样的人是没有错的，但是这种警觉性高的心态其实也暗示我们许多重要的问题。
一、往往是因为经历过失败/挫折
一个人的防备心很可能来源于过去经历过的失败或者挫折。很多人通过自己的经验教训，懂得了如何避免走弯路。他们通过这样的学习，养成了严谨的防范意识。这样虽然让人的行动显得更加保险，但同时也可能会导致需要处理的事情过于严肃、紧张，对于个人能力和信心等方面有所局限。
二、心理上的恐惧感
防备心往往与心理上的恐惧有关。有些人因为过于害怕失去或者受到伤害，才会产生这种行为上的小心思。他们会费心透视别人，尽量避免犯错，或者是在一些细节上提高警觉度。这样的人也许会为可能发生的问题做好了充分预备，但是同时也容易对自己即将面对的问题产生负面的看法和情绪反应，这对于其身心的健康不成有利。
三、与患得患失有关
一个人做事之前特别谨慎，往往与他们持有的“护卫心理”有关。这种心态把自己的每一步行动都当作是大事，甚至出于一种“哪里来的风吹哪里”的反应来思考问题。这样的做法，对于接受新奇、开放的信息和思想具有很大的限制，使得与他们接触的环境特别被限制在部分熟悉的圈子当中。在处理未知或不确定的事情时，他们的情绪可能会变得不冷静，因此也更容易产生攻击性或者负面的看法。
总之，“防备心很重”的人安全意识极强，执行力度强，深刻理解事物内部规律。但是它也可能导致提高了人们的心理压力和紧张情绪，甚至可能失去对于事物正向的期望和信任。因此，在平衡和权衡一个问题的同时，我们需要学会学会科学和合理地将防备心情调整到适当的程度。